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     貓步操顧名思義是學(xué)做小貓走法：左腳朝前邁出，腳跟慢慢地輕輕著地，然后身體重心前移，上身保持放松，待左腳踏實后，再提起右腳朝前邁出，同樣是腳跟著地，做法同上，兩腿輪流。當(dāng)左腳邁出時，兩手同時朝左擺動，手心朝下，金沙電玩城app反之朝右；腳跟抬起時，雙臂同時抬起，此時吸氣，這樣循環(huán)往復(fù)。     

     每天早上學(xué)走貓步40分鐘，約走2400步。該操有利于消化，可解除肝氣郁結(jié)、胸肋隱痛，對防治肝病有一定效果。

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